管理者论坛
专业源于专注
www. onlyIt. cn   
管理论坛 理论模型 资料中心 企业软件 技术论坛 »

绿色免费专业软件:绝非虚构,千万企业已经选择,赶快行动!!   
人力资源软件 | 进销存软件 | 库管软件 | 客户关系管理 | 财务管理 | 更多免费 ... 战略理论 | 市场营销 | 人力资源 | 组织行为 | 财务金融 | 产品生产 | 经济学 | 专题文章


本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我表现评估。对于以下列出的问题,如果在过去1个月内每星期至少发生3次在您身上,就请您圈点相应的自我评估结果。

  入睡时间(关灯后到睡着的时间)

  0:没问题 

  1:轻微延迟 

  2:显著延迟 

  3:延迟严重或没有睡觉

  夜间苏醒

  0:没问题 

  1:轻微影响 

  2:显著影响 

  3:严重影响或没有睡觉

  比期望的时间早醒

  0:没问题 

  1:轻微提早 

  2:显著提早 

  3:严重提早或没有睡觉

  总睡眠时间

  0:足够 

  1:轻微不足 

  2:显著不足 

  3:严重不足或没有睡觉

  总睡眠质量(无论睡多长)

  0:满意 
  
  1:轻微不满 

  2:显著不满 

  3:严重不满或没有睡觉

  白天情绪

  0:正常 

  1:轻微低落 

  2:显著低落 

  3:严重低落

  白天身体状况(体力/精神,如记忆力、认知功能和注意力等)

  0:足够 

  1:轻微影响 

  2:显著影响 

  3:严重影响

  白天思睡

  0:无思睡 

  1:轻微思睡 

  2:显著思睡 

  3:严重思睡

  自测标准:

  如果总分小于4分为无睡眠障碍。

  如果总分在4至6分为可疑失眠。

  如果总分在6分以上为失眠。

绿色免费专业软件:绝非虚构,千万企业已经选择,赶快行动!!   
人力资源软件 | 进销存软件 | 库管软件 | 客户关系管理 | 财务管理 | 更多免费 ... 战略理论 | 市场营销 | 人力资源 | 组织行为 | 财务金融 | 产品生产 | 经济学 | 专题文章

[ 电话:0571-85462761 王先生 QQ: 124520435 加入软件QQ群 - 中国杭州 - 浙ICP备06022039号]