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可口可乐前任CEO迪森肯定不会想到,因为大洋彼岸一位中国“同行”的不幸逝世,自己在中国的人气一下子旺了起来。

人们频繁引用迪森数年前在某所大学开幕典礼中说过的一段话,他说,想象人生是一场在空中接抛5个球的游戏,这五个球分别是工作、家庭、健康、朋友和心灵,你很努力地抛着这5个球,不让它们落地,很快地,你会发现工作其实是一个橡皮球,万一你不幸失手跌落,它还是会弹回来,而其他4个球——家庭、健康、朋友和心灵则是玻璃做的,如果你让其中任何一个落下,都会破损,甚至粉碎。

2004年11月7日19点48分,上海瑞金医院,王均瑶呼吸停止的那一刻,他的“健康”玻璃球砰一声落地,摔得粉碎,命运之神对38岁的王均瑶无情地说了声Game Over。

直到这个时候,很多人才开始重新品味迪森那些话里所蕴涵的人生道理。

王均瑶的死仅仅撕开了企业家健康状况的“冰山一角”,一大堆的数据足以叫人触目惊心。

2004年一项调查显示:高达92.3%的企业家存在不同程度的健康问题,企业家的健康问题恶化到如此程度跟他们的过度疲劳不无关系,据统计,68.5%的企业家平均一周要工作6天,每天的工作时间将近11个小时,睡眠时间仅为六个半个小时;18.3%的企业家一周7天都处于工作状态,而有超过1/3的企业家每天的工作时间超过12个小时。高达90.6%的企业家处于不同程度的“过劳”状态。

这一代的企业家们就像一只只极速转动的陀螺,从来不想也没想过要停下来,而这往往是以牺牲健康作为代价的。

这一次,以浙商为代表的这些“拼命三郎”们终于被王均瑶的英年早逝刺痛了,我们很欣慰地看到,在唏嘘感叹的同时,他们开始重新关爱生命、重视健康了。在浙江,健身中心推出的“富豪健身套餐”、医院推出的“豪华体检”,突然间多了很多企业家报名。老板圈子里也开始流行互相邀请去体检、去健身。为了能有越来越多的企业家加入“生命保卫战”的队伍,我们把正在浙商中间流行的“健康套餐”打了个包,推荐给大家:

一、保健体检套餐

很多企业家从来不做体检,到有了症状才去看病,结果一查大部分都错失了根治性治疗的良机,所以,常规的体检是很重要的。除了常规的体检,肿瘤体检也是很重要的。浙江省某医院根据肿瘤高发人群或特殊人群进行相应的套餐式服务,需要什么样的体检可以像自助餐一样自己点。

女性套餐:针对女性高发的肿瘤乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌设定,体检项目除内外科基础检查外,增加了乳腺X钼钯和乳房、卵巢B超、宫颈涂片等检测。

职员套餐:白领人群应酬多、工作压力大,易高发胃癌、肝癌、肺癌,除常规科目的检查外,增加了胃镜、AFP、正侧位胸片、B超、CA125、痰检,必要时作纤支镜等。

消化道套餐:针对消化道高发肿瘤如胃癌、肝癌、食管癌、肠癌、胰腺癌设置,体检项目除内外科基础检查外,还有胃镜或肠镜,大便隐血试验,CEA、CA199、AFP等检测。

呼吸道套餐:针对呼吸道高发肿瘤如肺癌、支气管、气管肿瘤设置,体检项目除内外科基础检查外,还有正侧位胸片,痰检或纤维支气管镜、CA125,必要时CT检查。

泌尿系统肿瘤套餐:针对泌尿系统肿瘤如肾癌、膀胱癌、输尿管和前列腺肿瘤等设置,体检项目除内外科基础检查外,还有B超,必要时CT、尿常规、膀胱镜、CA125检查等。

二、健康饮食套餐

俗话说,病从口入。所以,制定一份营养、健康的饮食计划是预防疾病的根源。以下是世界上最健康的一份菜单,不妨参考一下:

早餐:鲜榨的橘汁、麦片粥、抹一点黄油的烤面包、绿茶。

这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;茶和鲜橘汁,含大量的维生素。

早茶:豆奶,这是摄入植物性雌激素的极好办法。一大杯豆奶可以帮你摄入30-40mg的植物性雌激素,差不多是日本人摄入量的一半。植物性雌激素已被证明可以大大降低患乳腺癌的几率。

午餐:海鲜或鸡肉,由嫩蔬菜叶和橄榄油做成的沙拉、米饭。

海鲜和鸡肉都能提供低脂高蛋白的营养。混合沙拉和新鲜果汁可以提供抗氧化物。如果饮食中维生素C和维生素E的含量低,很容易患心血管疾病、肥胖症和高血压病。用一点橄榄油调味,因为它富含不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,减少动脉堵塞的危险。米饭,含有碳水化合物,可以提供足够的能量。

晚餐前:红葡萄酒、橄榄,喝一点红葡萄酒能保护你的心脏,橄榄能起到开胃的作用。

晚餐:广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。

广东式煲汤营养丰富,日本豆面酱汤是由大豆做的,所以又能提供植物性激素。鲜鱼是大有好处的,它的脂肪含量低而蛋白质含量高。鱼类因含有丰富的脂肪酸,可以降低胆固醇和血压。面条或泡饭能让主食吃得适度又容易消化。而蔬菜、水果和绿茶可以提供大量的维生素及抗氧化物。

三、健身套餐

日前,杭州各大健身中心推出了所谓的“富豪健身套餐”,虽然一年3000元左右的会员价格有点贵,但报名的老板据说出奇的多。这些健身中心大多是豪华会所,设施齐全、工作人员专业、活动项目多样化,能根据富豪的个人情况制定出具体的训练计划,不失为强身健体的好办法。

编辑/杨柳


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